Diário #Dauphiné - Última etapa - Com vídeo, fotos e classificação

Olá amigos, boa tarde :)

Foto: @Dauphiné

Conseguimos! Custou bastante, não foi nada fácil mas a força de vontade era maior. Na última subida parecia que nunca mais chegávamos... cheguei a temer que o Yates me roubasse o pódio mas não me rendi. Lutei com todas as forças que ainda tinha para não perder a roda dele. Na meta fiz 3.º lugar, o mesmo lugar da Classificação Geral.

O que eu pensei, aconteceu. A Sky impôs ritmo forte todo o dia, especialmente ao início da última subida, o que fez eliminar muitos adversários. Trabalharam forte e em conjunto para levar Froome à vitória final. Estão de parabéns, fizeram uma grande etapa.

Quero agradecer a toda a minha equipa que me ajudou conforme conseguiu ao longo destes dias. Um obrigado a todos os nossos patrocinadores. Obrigado à minha família e a todos vocês que não param de me apoiar e incentivar sempre.

Estou muito feliz. À partida desta corrida não esperava conseguir um resultado tão bom, especialmente por ser no meio de tantos nomes importantes do pelotão internacional. Estão aqui os melhores do mundo e este pódio é uma motivação extra para o que falta da temporada.

Com este pódio subi ao 4.º lugar do Ranking Mundial, a equipa está em 9.º lugar e Portugal em 11.º

 Ranking UCI, World Tour - Classificação Individual

 Ranking UCI, World Tour - Classificação Equipas

 Ranking UCI, World Tour - Classificação Países

*CLASSIFICAÇÃO LUSA -  ETAPA 5

3.º Rui Costa +18''

24.º José Mendes +2:22''

32.º Tiago Machado +3:55''

63.º Bruno Pires +7:28''

80.º Nelson Oliveira +13'10''

*CLASSIFICAÇÃO LUSA NA GERAL - após a 5.ª etapa:

3.º Rui Costa +1:16''

36.º Bruno Pires +49:01''

41.º Tiago Machado +50:42''

51.º José Mendes +56:59''

93.º Nelson Oliveira +1:31:14''

*CLASSIFICAÇÃO Team Lampre-Merida:

3- Rui Costa 18''

12- Valls 52”

46- Plaza 5:23”

73- Serpa 7:09”

79- Bono 13:10”

80- Oliveira m.t.

*VÍDEO-RESUMO:

EN – Best of – Critérium du Dauphiné 2015 por criteriumdudauphine_en

*CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/criterium-du-dauphine/2015/us/classifications.html

*FOTOS: http://www.letour.fr/criterium-du-dauphine/2015/us/gallery.html#

Desejo-vos uma boa noite e agradeço todo o vosso apoio. Fiquem com um grande abraço deste vosso amigo,

@RUI COSTA ;)

Diário #Dauphiné - Etapa 7 - Com vídeo, fotos e classificação

Olá amigos, boa tarde :)

que sofrimento passei eu hoje...Tinha noção de que depois do grande esforço de ontem eu iria "pagar a fatura". Quando despertei sentia-me cansado e doíam-me imenso as pernas, como é normal, por isso o sofrimento de hoje era esperado. Fui a sofrer e a dar tudo para chegar à linha de meta com o menos tempo perdido que me fosse possível.

No entanto, acreditem que estou animado com este resultado, basta olhar a tabela classificativa e ver os grandes nomes que lá figuram. Geri bem o meu esforço, com a ajuda dos meus companheiros e do Valls, e consegui minimizar as perdas.

Amanhã é o último dia e será uma etapa muito atacada, há que estar atento para continuar entre os melhores na geral. O Froome já provou que está forte e acredito que a Sky amanhã vai impor ritmo alto de início até ao final, de modo a ir eliminando os adversários.

*CLASSIFICAÇÃO LUSA -  ETAPA 7
9.º Rui Costa +1:34''
39.º Tiago Machado +8:56''
42.º José Mendes +9:25''
92.º Bruno Pires +25:54''
112.º Nelson Oliveira +26'51''


*CLASSIFICAÇÃO LUSA NA GERAL - após a 7.ª etapa:
4.º Rui Costa +1:10
42.º Bruno Pires +41:41''
48.º Tiago Machado +46:55''
61.º José Mendes +54:45''
95.º Nelson Oliveira +1:18:12''


*CLASSIFICAÇÃO Team Lampre-Merida:
9- Rui Costa 1:23''
12- Valls 1:47”
37- Plaza 8:56”
73- Serpa 22:52”
110- Bono 26:51”
112- Oliveira m.t.
DNF- Pozzato

*VÍDEO-RESUMO:


Critérium du Dauphiné 2015 – Race summary... por criteriumdudauphine_en


*CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/criterium-du-dauphine/2015/us/classifications.html


*FOTOS: http://www.letour.fr/criterium-du-dauphine/2015/us/gallery.html#


Amanhã espera-me um dia duro, vou descansar cedo para repor as energias o máximo possível. Tenham a continuação de uma boa tarde. Fiquem com um forte abraço meu. Agradeço as vossas mensagens de incentivo,


@RUI COSTA ;)

Diário #Dauphiné - VITÓRIA na Etapa 6 - Com vídeo, fotos e classificação

Olá amigos, ganhamosssss. Esta vitória é de todos nós, é portuguesa!!!! :D

Parece que nos dias duros, de muita montanha e chuva eu tenho mais sorte. Tive sorte e muita força nas pernas porque levei a vossa força comigo. :D
Vou partilhar convosco os dados pessoais da corrida, um miminho para todos vocês que sempre me apoiam:

A etapa tinha 183km e conclui-os com o tempo: 04h 29' 23''.
Média de velocidade: 40,2km/h
Velocidade máxima que atingi: 101km/h
Desnível/acumulado: 3500 metros
Média de potência: 345 watts

Deste modo, conseguem compreender melhor a dificuldade que tivemos que enfrentar hoje. Nós sabíamos que a etapa ia ser dura, mas não esperava tanto… a somar à chuva e frio, foi um dia duríssimo. Desde o início até ao final foi uma etapa sempre rápida e nunca abrandou. Descemos super rápido o Col de la Croix Haute e fomos sempre a toda a velocidade até a linha de meta.

A subida final no gráfico não parece dura, mas a velocidade com que vínhamos e o desgaste acumulado em toda a etapa, tornou-a duríssima. Quando atacou Nibali eu não desisti. Não ataquei logo para ver que tal estava o Valverde mas ele vinha cansado e eu não desperdicei. Não sou um ciclista de fazer grandes ataques, prefiro impor o meu ritmo e gerir as forças para não faltarem naquele momento importante. Não sabia se conseguiria vencer mas concentrei-me na gestão das forças que ainda tinha para perder o menos tempo possível. Vim ao meu ritmo e consegui alcançar Níbali. Faltavam 300 metros para a meta e eu sabia que tinha de ser já… tudo ou nada. Respirei fundo, cerrei os dentes, motivei-me e consegui.

É apenas uma vitória de etapa, mas os grandes nomes que vinham comigo tornam esta vitória mais importante e especial. Estou muito feliz. Soube-me tão bem como se fosse na Volta a França.

OBRIGADO familia, amigos, equipa e patrocinadores… todos juntos, conseguimos ganhar. Esta etapa é minha e vossa. OBRIGADO :)

 *CLASSIFICAÇÃO LUSA -  ETAPA 5
1.º Rui Costa
30.º Bruno Pires +6'25''
81.º Nelson Oliveira +36'25''
59.º Tiago Machado +36:25''
108.º José Mendes +36:25''


*CLASSIFICAÇÃO LUSA NA GERAL - após a 5.ª etapa:
2.º Rui Costa +29
31.º Bruno Pires +16'40
59.º Tiago Machado +38:52''
71.º José Mendes +46:14''
90.º Nelson Oliveira +52:14''

*CLASSIFICAÇÃO Team Lampre-Merida:
1- Rui Costa 4h29’23”
15- Valls 2’31”
22- Plaza 3’37”
37- Serpa 7’32”
54- Pozzato 36’25”
78- Oliveira m.t.
89- Bono m.t.

*CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/criterium-du-dauphine/2015/us/classifications.html

*FOTOS: http://www.letour.fr/criterium-du-dauphine/2015/us/gallery.html#



Critérium du Dauphiné 2015 – Race summary

Agora vou à massagem com o amigo Bruno Lima, depois brindar e agradecer à equipa no jantar. Desejo-vos uma boa noite e OBRIGADO por todas as mensagens de apoio.

Fiquem com um grande abraço deste vosso amigo,
@RUI COSTA ;)



 

Diário #Dauphiné - Etapa 5 - Com vídeo, fotos e classificação

Olá amigos, boa tarde :)

Como vos dizia esta manhã nas previsões da etapa, não era bom sinal se eu já estivesse no meu topo de forma. O ideal e o objetivo é ir subindo até ao Tour, para que depois me possa defender melhor nas duras etapas de montanha que teremos de enfrentar. Parece que estou no bom caminho.
Haja boa sorte porque o trabalho de casa tem sido sempre bem feito.

A Sky meteu um ritmo fortíssimo e o pulso disparou montanha acima. Subi a ritmo menos violento e cortei a meta na companhia de Valverde e Nibali. Cheguei na 22ª posição, o mesmo na geral. A etapa foi ganha por Bardet a quem envio os parabéns.

Foto: @Dauphiné

*CLASSIFICAÇÃO LUSA -  ETAPA 5
22.º Rui Costa +1:53''
35.º Tiago Machado +3:24''
42.º Bruno Pires +5:54''
69.º José Mendes +10:57''
113.º Nelson Oliveira +17:03''


*CLASSIFICAÇÃO LUSA NA GERAL - após a 5.ª etapa:
22.º Rui Costa +2:11''
32.º Tiago Machado +3:59''
69.º José Mendes +11:21''
42.º Bruno Pires +11:47''
113.º Nelson Oliveira +17:21''


*CLASSIFICAÇÃO Lampre-Merida:
14.º Valls +1:25''
22.º Rui Costa +1:53''
41 - Plaza +4:33''
80.º Serpa +10:57''
110.º Bono +17:03''
113.º Oliveira +17:03''
126.º Pozzato +19:15''

*CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/criterium-du-dauphine/2015/us/classifications.html

*VÍDEO-RESUMO:

Critérium du Dauphiné 2015 – Race summary.

*FOTOS: http://www.letour.fr/criterium-du-dauphine/2015/us/gallery.html#


Tenham uma boa noite e obrigado por todo o vosso apoio. Um forte abraço deste vosso amigo,

@RUI COSTA ;)

Diário #Dauphiné - Etapa 4 - Com vídeo, fotos e classificação

Boa tarde amigos, como estão? :)

A última subida para a meta parecia menos dura mas fez doer as pernas e perceber que adversários estão melhor. O pelotão acelerou o ritmo e tornou a subida dura, fragmentando o pelotão. Era possível acontecer este tipo de ataques mas achávamos menos provável.

A etapa discutiu-se ao sprint mas de um pelotão reduzido a cerca de 90 unidades. Eu cortei a meta na 58ª posição com o mesmo tempo do vencedor e estou em 25º na geral. Ganhou Bouhanni, a quem envio os parabéns.

Foto: @Dauphiné

*CLASSIFICAÇÃO LUSA -  ETAPA4
16.º José Mendes m.t.
26.º Tiago Machado m.t.
27.º Nelson Oliveira m.t.
58.º Rui Costa m.t.
105.º Bruno Pires +3:05''

*CLASSIFICAÇÃO LUSA NA GERAL - após a 4.ª etapa:
25.º Rui Costa +48"
26.º Nelson Oliveira +48''
34.º José Mendes +54''
50.º Tiago Machado +1:05''
92.º Bruno Pires +6:23''

*CLASSIFICAÇÃO Lampre-Merida:
21.º Pozzato m.t.
27.º Oliveira m.t.
53.º Plaza m.t.
58.º Rui Costa m.t.
80.º Valls m.t.
82.º Serpa m.t.
93.º Bono 30''

*CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/criterium-du-dauphine/2015/us/classifications.html

*VÍDEO-RESUMO:


*FOTOS: http://www.letour.fr/criterium-du-dauphine/2015/us/gallery.html#


Desejo-vos uma boa noite e agradeço todo o vosso apoio. Fiquem com um grande abraço deste vosso amigo,

@RUI COSTA ;)

Diário #Dauphiné - Etapa 3 - Com vídeo, fotos e classificação

Olá amigos, boa tarde :)

Como vos tinha dito, fomos para o contrarrelógio com menos um elemento, o Sacha Modolo desistiu e fizemos o melhor que nos foi possível. Dadas as circunstâncias acho que fizemos um grande contrarrelógio. Fomos a oitava melhor equipa a cortar a meta, com mais 48 segundos para a BMC que venceu a prova, a quem envio os parabéns. Parabéns também aos meus companheiros pelo bom trabalho que fizemos hoje em conjunto.

Amanhã temos outra etapa que termina ao sprint, pena o nosso sprinter ter desistido. Faremos o nosso melhor.

Foto: @Dauphiné

*CLASSIFICAÇÃO por EQUIPAS - 3ª etapa:
1. BMC RACING TEAM 29' 58''
2. ASTANA PRO TEAM + 00' 04''
3. MOVISTAR TEAM + 00' 05''
4. ETIXX-QUICK STEP + 00' 18''
5. ORICA GREENEDGE + 00' 23''
6. TEAM SKY + 00' 35''
7. TEAM CANNONDALE-GARMIN + 00' 43''
8. LAMPRE - MERIDA + 00' 48''
9. IAM CYCLING + 00' 50''
10. TEAM LOTTO NL - JUMBO + 00' 54''
11. BORA-ARGON 18 + 00' 54''
12. LOTTO-SOUDAL + 00' 59''
13. AG2R LA MONDIALE + 01' 00''
14. TEAM KATUSHA + 01' 05''
15. MTN-QHUBEKA + 01' 07''
16. TEAM EUROPCAR + 01' 08''
17. TREK FACTORY RACING + 01' 15''
18. TEAM GIANT-ALPECIN + 01' 18''
19. TINKOFF-SAXO + 01' 30''
20. FDJ + 01' 36''
21. COFIDIS, SOLUTIONS CREDITS + 01' 49''


*CLASSIFICAÇÃO LUSA -  ETAPA3
8.º Rui Costa +48''
8.º Nelson Oliveira +48''
11.º José Mendes +54''
14.º Tiago Machado +1:05
87.º Bruno Pires +3:18''


*CLASSIFICAÇÃO LUSA NA GERAL - após a 3.ª etapa:
29.º Rui Costa +48"
30.º Nelson Oliveira +48''
38.º José Mendes +54''
56.º Tiago Machado +1:05''
87.º Bruno Pires +3:18''

*CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/criterium-du-dauphine/2015/us/classifications.html

*VÍDEO-RESUMO:

Critérium du Dauphiné 2015 – Race summary

*FOTOS: http://www.letour.fr/criterium-du-dauphine/2015/us/gallery.html#


Desejo-vos uma boa noite e agradeço todo o vosso apoio. Fiquem com um grande abraço deste vosso amigo,
@RUI COSTA ;)

Diário #Dauphiné - Etapa 2 - Com vídeo, fotos e classificação

Olá amigos :)


Acabamos de jantar e cá estou eu para vos contar o resumo da corrida. Foi outra etapa bastante rápida e com alguns stresses à mistura. Aconteceram duas quedas, felizmente sem consequências de maior para os envolvidos. A nossa equipa não teve nenhum corredor afetado.

Como era esperado, a etapa foi discutida ao sprint e sabíamos que tínhamos fortes possibilidades com o nosso companheiro Modolo. Por essa razão, controlamos a fuga com a principal ajuda de Bono e Nelson Oliveira. Dentro dos dois últimos quilómetros fiz o que pude e ajudei no comboio que levava Modolo à linha de meta. Merecíamos a vitória por todo o trabalho ao longo do dia, mas o 3.º lugar conseguido deixa-nos satisfeitos.

Eu tive um dia normal e as pernas estavam ok. Terminei inserido no pelotão com o mesmo tempo do vencedor. Bouhanni não deu hipótese aos adversários e venceu folgado.

Amanhã temos contrarrelógio por equipas e partimos às 13h00 (hora portuguesa).

Foto: @Dauphiné

*CLASSIFICAÇÃO LUSA -  ETAPA 2
19.º José Mendes m.t.
35.º Tiago Machado m.t.
36.º Rui Costa m.t.
46.º Bruno Pires m.t.
72.º Nelson Oliveira m.t.

*CLASSIFICAÇÃO GERAL após a 2.ª etapa:
13.º José Mendes +12"
17.º Rui Costa +12"
24.º Bruno Pires +12"
26.º Tiago Machado +12''
44.º Nelson Oliveira +12"

*CLASSIFICAÇÃO Team Lampre-Merida:
3.º Modolo 2″
36.º Rui Costa m.t.
72.ºOliveira m.t.
74.º Valls m.t.
93.º Serpa m.t.
101.º Plaza m.t.
120.º Pozzato +13''
138.º Bono 50''

*CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/criterium-du-dauphine/2015/us/classifications.html


*VÍDEO-RESUMO:


Critérium du Dauphiné 2015 – Race summary.


*FOTOS: http://www.letour.fr/criterium-du-dauphine/2015/us/gallery.html#


Como de costume, amanhã de manhã estou de regresso com toda a informação da corrida, será o contrarrelógio por equipas. Estejam atentos à minha página de atleta (facebook.com/RuiAlbertoFariaCosta)
OBRIGADO por todo o vosso apoio. Desejo-vos uma boa noite.


Um abraço deste vosso amigo,
@RUI COSTA ;)

Diário #Dauphiné - Etapa 1 - Com vídeo e classificação

Olá amigos, boa tarde :)

Fizemos a estreia hoje no Criterium du Dauphiné com uma etapa discutida ao sprint. Sacha Modolo, o sprinter da nossa equipa fez 2.º e se não chegasse Kennaugh isolado, a etapa era da Team Lampre Merida. Estamos felizes com este resultado.

Tivemos um dia de muito calor numa etapa que acabou por ser bastante rápida. Colocamos um homem a trabalhar na frente do pelotão de modo a anular a fuga e levar Modolo ao sprint pois dava-nos muitas garantias.

Quanto a mim estou a gerir a minha condição física, ainda falta muito para o Tour e não convém estar no máximo da minha forma nesta altura. Nesta etapa cheguei integrado no pelotão, na 20.ª posição, com dois segundos de atraso para Kennaugh, que venceu isolado a primeira tirada deste Dauphiné. Já fui massajado pelo amigo Bruno e vamos já jantar.

*VÍDEO-RESUMO:

Critérium du Dauphiné 2015 – Race summary

 *CLASSIFICAÇÃO LUSA -  ETAPA 1
19.º José Mendes +2"
20.º Rui Costa +2"
25.º Bruno Pires +2"
40.º Nelson Oliveira +2''
41.º Tiago Machado +2"

*CLASSIFICAÇÃO LUSA na GERAL após a 1.ª etapa:
19.º José Mendes +12"
20.º Rui Costa +12"
25.º Bruno Pires +12"
40.º Nelson Oliveira +12''
41.º Tiago Machado +12"

*CLASSIFICAÇÃO Team Lampre-Merida:
2.º Modolo 2″
20.º Rui Costa m.t.
40.ºOliveira m.t.
57.º Valls m.t.
86.º Plaza m.t.
96.º Serpa m.t.
146.º Bono m.t.
153.º Pozzato m.t.

*CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/criterium-du-dauphine/2015/us/classifications.html

 

*FOTOS: http://www.letour.fr/criterium-du-dauphine/2015/us/gallery.html#

Agora vou jantar e depois descansar porque amanhã o despertador chama por nós às 7h e há que estar com as energias repostas. Continuação de um bom domingo.

Um abraço para todos deste vosso amigo,
@RUI COSTA ;)