Boa tarde, amigos :)
Mas que dia difícil. Hoje dei tudo de novo para entrar na fuga. Foram mais de 60km a atacar e contra-atacar para entrar no grupo dianteiro. Uma vez mais, tanto esforço, sem sucesso. Depois de tanto desgaste para tentar sair, foi quando começamos a subir o Tourmalet e pela frente ainda tínhamos 4200 metros de desnível para ultrapassar. Mas eu estou na luta até ao fim e o meu dia há de chegar. Eu acredito e vou estar atento às oportunidades.
Como eu já expliquei, uma vez que já tenho algum tempo perdido na geral, desde o dia que passei mal com o calor, agora não interessa ir em esforço até à meta. O importante é poupar energia para tentar as fugas nos dias seguintes. Essa passou a ser a única estratégia até ao fim do Tour: Tentar entrar nas fugas, caso não consiga, vir tranquilo até à chegada, pensando já na possibilidade seguinte.
Sei que o objectivo que a equipa e eu delineamos - ganhar a etapa - não agradou a todos os meus seguidores. Mas eu corro por uma equipa, temos de ser unidos e respeitar a estratégia. Espero que compreendam e apoiem.
Uma palavra especial a todos os amigos que, independentemente dos resultados e estratégia, me apoiaram incondicionalmente desde o início. Um obrigado à minha família e amigos que hoje me fez uma surpresa e veio apoiar à chegada. Uma força extra, sem dúvida, para os dias seguintes. OBRIGADO a todos pelo apoio. #TamoJunto
-> PEÇO DESCULPA NÃO COLOCAR A RESTANTE INFORMAÇÃO DA ETAPA mas a internet é muito má, não deixa carregar mais dados.
Abraço,
RU1 COSTA :)
sábado, 9 de julho de 2016
sexta-feira, 8 de julho de 2016
Diário #TDF2016 -> Etapa 7
Boa tarde, meus amigos :)
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| Foto: +Le Tour De France |
De resto a etapa ficou marcada pela fuga do camisola amarela e pela queda do insuflável. Tudo acabou por ficar resolvido e acabou bem.
* VÍDEO-RESUMO:
* VÍDEO-RESUMO:
* TOP-10 - Etapa 7
1 CUMMINGS, Stephen (DDD) 3:51:58 2 IMPEY, Daryl (OBE) + 1:05 3 NAVARRO GARCIA, Daniel (COF) 4 NIBALI, Vincenzo (AST) + 2:14 5 VAN AVERMAET, Greg (BMC) + 3:04 6 MATE MARDONES, Luis Angel (COF) + 4:29 7 THOMAS, Geraint (SKY) 8 POELS, Wouter (SKY) 9 IZAGUIRRE INSAUSTI, Gorka (MOV) 10 VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV)
* Top-10 - Geral
1 VAN AVERMAET, Greg (BMC) 34:13:40 2 ALAPHILIPPE, Julian (EQS) + 6:36 3 VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV) + 6:38 4 RODRIGUEZ OLIVER, Joaquin (KAT) + 6:39 5 FROOME, Christopher (SKY) + 6:42 6 QUINTANA ROJAS, Nairo (MOV) 7 BARGUIL, Warren (TGA) 8 ROLLAND, Pierre (CDT) 9 MARTIN, Daniel (EQS) 10 ARU, Fabio (AST)
* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA - Etapa & Geral :
* CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa & Geral :
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| Imagem APCP (Helena Dias) |
* CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/classifications.html
* AMANHÃ:
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Etapa de alta montanha que vai fazer toda a diferença na classificação. Vamos com tudo.
Tenham uma boa noite, amigos. Abraço
Rui Costa :)
quinta-feira, 7 de julho de 2016
Diário #TDF2016 -> Etapa 6
Boa tarde, meus amigos :)
Eu bem lhes disse que os últimos a rir, riam melhor e assim foi. Eles aproveitaram para desejar-nos boa sorte para a final. Vamos a isso. Força Portugal.
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| Foto: +Le Tour De France |
Falando da etapa, foi um dia tranquilo. Conseguimos colocar o Arashiro na fuga, vencendo o prémio da combatividade. Dia positivo para a nossa equipa. Parabéns ao nosso colega Japonês.
* VÍDEO-RESUMO:
* TOP-10 - Etapa 6
1 CAVENDISH, Mark (DDD) 4:43:48 2 KITTEL, Marcel (EQS) 3 MCLAY, Daniel (FVC) 4 KRISTOFF, Alexander (KAT) 5 LAPORTE, Christophe (COF) 6 SAGAN, Peter (TNK) 7 GROENEWEGEN, Dylan (TLJ) 8 THEUNS, Edward (TFS) 9 COQUARD, Bryan (DEN) 10 ARCHBOLD, Shane (BOA)
* Top-10 - Geral
1 VAN AVERMAET, Greg (BMC) 30:18:39 2 ALAPHILIPPE, Julian (EQS) + 5:11 3 VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV) + 5:13 4 RODRIGUEZ OLIVER, Joaquin (KAT) + 5:15 5 FROOME, Christopher (SKY) + 5:17 6 BARGUIL, Warren (TGA) 7 QUINTANA ROJAS, Nairo (MOV) 8 ROLLAND, Pierre (CDT) 9 ARU, Fabio (AST) 10 MARTIN, Daniel (EQS)
* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA - Etapa & Geral :
* CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa & Geral :
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| Imagem: APCP (Helena Dias) |
* CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/classifications.html
* AMANHÃ:
Amanhã mais um dia de montanha, como podem ver, aquela última subida vai fazer doer as pernas e partir o pelotão. Vamos lá fazer o nosso melhor.
Tenham uma boa noite, amigos. Abraço
Rui Costa :)
quarta-feira, 6 de julho de 2016
Diário #TDF2016 -> Etapa 5
Boa tarde meus amigos :)
Desde o início que eu disse que o objetivo principal para este Tour era ganhar uma etapa. Também nunca vos disse que ia perder tempo propositadamente para o conseguir e não o fiz.
Acontece que hoje tive um dia mau, talvez pelo calor. Não gosto de frio nem de chuva, mas a verdade é que o meu organismo reage muito melhor à chuva e a temperaturas baixas. Penso que terá sido pelo calor que as pernas não reagiam, eu quis puxar por elas mas não tinham boa rotação, sentia-me preso.
Hoje não estava nos meus dias. Há dias assim, hoje foi um deles.
Não estou feliz mas também não vou desanimar. Sei que, com tempo perdido, tenho mais possibilidades de entrar numa fuga e lutar por uma etapa, que é o principal objetivo da equipa. Vamos indo e vamos vendo qual a melhor estratégia a seguir, conforme o decorrer da prova.
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| Foto: @LeTour |
* VÍDEO-RESUMO:
* TOP-10 - Etapa5
1 VAN AVERMAET, Greg (BMC) 5:31:36 2 DE GENDT, Thomas (LTS) + 2:34 3 MAJKA, Rafal (TNK) + 5:04 4 RODRIGUEZ OLIVER, Joaquin (KAT) 5 MARTIN, Daniel (EQS) + 5:07 6 HUZARSKI, Bartosz (BOA) 7 ALAPHILIPPE, Julian (EQS) 8 YATES, Adam (OBE) 9 FROOME, Christopher (SKY) 10 VAN GARDEREN, Tejay (BMC)
* Top-10 - Geral
1 VAN AVERMAET, Greg (BMC) 25:34:46 2 ALAPHILIPPE, Julian (EQS) + 5:11 3 VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV) + 5:13 4 RODRIGUEZ OLIVER, Joaquin (KAT) + 5:14 5 FROOME, Christopher (SKY) + 5:17 6 BARGUIL, Warren (TGA) 7 QUINTANA ROJAS, Nairo (MOV) 8 ARU, Fabio (AST) 9 ROLLAND, Pierre (CDT) 10 MARTIN, Daniel (EQS)
* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA - Etapa & Geral :
* CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa & Geral :
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| Imagem: APCP (Helena Dias) |
* CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/classifications.html
* AMANHÃ:
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| Perfil da etapa 6 |
Tenham uma boa noite, amigos. Abraço
Rui Costa :)
terça-feira, 5 de julho de 2016
Diário #TDF2016 -> Etapa 4
Boa tarde amigos, como estão? :)
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| Foto: +Le Tour De France |
Estávamos a contar que hoje iríamos ter uma etapa idêntica à de ontem, tranquila e algo até aborrecida, mas não. Fizemos uma etapa veloz e não deu para descontrair. A tensão era alta e por isso era importante ir atento e não deu para admirar as paisagens. Mas é para isso que cá estamos, para competir e para correr a ritmos elevados.
O final foi intenso, com a colocação dos comboios das equipas para os sprints. Felizmente correu tudo bem, sem quedas e pudemos salvar o dia.
* VÍDEO-RESUMO:
* TOP-10 - Etapa 4
1 KITTEL, Marcel (EQS) 5:28:30 2 COQUARD, Bryan (DEN) 3 SAGAN, Peter (TNK) 4 GROENEWEGEN, Dylan (TLJ) 5 KRISTOFF, Alexander (KAT) 6 ENGER, Sondre Holst (IAM) 7 MCLAY, Daniel (FVC) 8 CAVENDISH, Mark (DDD) 9 DUMOULIN, Samuel (ALM) 10 GERRANS, Simon (OBE)
* Top-10 - Geral
1 SAGAN, Peter (TNK) 20:03:02 2 ALAPHILIPPE, Julian (EQS) + 12 3 VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV) + 14 4 MATTHEWS, Michael (OBE) + 18 5 GERRANS, Simon (OBE) 6 CRADDOCK, Lawson (CDT) + 35 7 DUMOULIN, Samuel (ALM) + 59 8 COQUARD, Bryan (DEN) + 1:15 9 PREIDLER, Georg (TGA) + 1:31 10 ENGER, Sondre Holst (IAM) + 1:40
* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA - Etapa & Geral :
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| Imagem: ProCyclingStats |
* CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa & Geral :
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| Imagem: @APCP (Helena Dias) |
* CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/classifications.html
* AMANHÃ:
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| Etapa de amanhã (06-07-2016) |
Como podem ver pelo perfil, amanhã temos etapa de média montanha. São 6 subidas pontuáveis, que vão tornar este dia difícil. Espera-se algumas alterações na classificação geral e a troca do camisola amarela. Veremos que tal se portam as minhas pernas. Será um dia importante para nos testarmos e aos adversários. Contamos com o vosso apoio.
Rui Costa :)
segunda-feira, 4 de julho de 2016
Diário #TDF2016 -> Etapa 3
Olá amigos, boa tarde :)
Como puderam ver, não há muito a dizer sobre a etapa de hoje. Foi um dia bastante tranquilo e algo aborrecido até. Embora não tenha sido assim todo o dia.
Houve duas partes do dia em que deu para aquecer as pernas. Quando parei para fazer as necessidades, tive de acelerar ao máximo para alcançar o pelotão e demorei cerca de 5km para o fazer. Perseguir um pelotão inteiro sózinho não é tarefa fácil.
Depois, na parte final, instalou-se algum nervosismo para a colocação dos comboios dos sprinters e o ritmo foi bastante elevado.
É difícil ficar bem colocado no meio de tanta confusão, mas é importante para evitar cortes de tempo.
Fiz o meu melhor e cheguei com o mesmo tempo do vencedor, na 39.ª posição. Na geral estou em 19.º a 14 segundos de Peter Sagan.
* VÍDEO-RESUMO:
Como puderam ver, não há muito a dizer sobre a etapa de hoje. Foi um dia bastante tranquilo e algo aborrecido até. Embora não tenha sido assim todo o dia.
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| Foto: +Le Tour De France |
Depois, na parte final, instalou-se algum nervosismo para a colocação dos comboios dos sprinters e o ritmo foi bastante elevado.
É difícil ficar bem colocado no meio de tanta confusão, mas é importante para evitar cortes de tempo.
Fiz o meu melhor e cheguei com o mesmo tempo do vencedor, na 39.ª posição. Na geral estou em 19.º a 14 segundos de Peter Sagan.
* VÍDEO-RESUMO:
* TOP-10 - Etapa 3
1 CAVENDISH, Mark (DDD) 5:59:54 2 GREIPEL, André (LTS) 3 COQUARD, Bryan (DEN) 4 SAGAN, Peter (TNK) 5 THEUNS, Edward (TFS) 6 ENGER, Sondre Holst (IAM) 7 KITTEL, Marcel (EQS) 8 LAPORTE, Christophe (COF) 9 MCLAY, Daniel (FVC) 10 GROENEWEGEN, Dylan (TLJ)
* Top-10 - Geral
1 SAGAN, Peter (TNK) 14:34:36 2 ALAPHILIPPE, Julian (EQS) + 8 3 VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV) + 10 4 FROOME, Christopher (SKY) + 14 5 BARGUIL, Warren (TGA) 6 QUINTANA ROJAS, Nairo (MOV) 7 KREUZIGER, Roman (TNK) 8 GALLOPIN, Tony (LTS) 9 ARU, Fabio (AST) 10 MARTIN, Daniel (EQS)
* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA - Etapa & Geral :
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| Imagem: ProCyclingStats |
* CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa & Geral :
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| Imagem: APCP (Helena Dias) |
* CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/classifications.html
* AMANHÃ: Será dia da etapa mais longa deste Tour. Teremos nova etapa em terreno pouco acidentado e com chegada ao sprint, pelo menos é o que se prevê. Vamos procurar estar sempre atentos e bem colocados.
Tenham a continuação de uma boa semana.
Forte abraço,
Rui Costa :)
domingo, 3 de julho de 2016
Diário #TDF2016 -> Etapa 2
Boa tarde, amigos :)
Eu hoje fui ao chão. Mas apenas fiquei com leves mazelas, nada de especial. Foi uma queda impossível de evitar, pois caíram à minha frente. Eu caí por cima de Alberto Contador e repito o meu pedido de desculpas. Não consegui escapar.
Vejam o vídeo da queda aqui -> https://t.co/Mu5NF1F7uZ
De resto, posso dizer-vos que a chuva, apesar de não vir todo o dia, veio dificultar o nosso desempenho. Foi um dia no geral muito nervoso, perigoso e novamente com quedas.
Depois de cair, fui recuperando, consegui reentrar no pelotão e chegar no primeiro grupo restrito de ciclistas. As pernas rodavam bem e as sensações, para já, são boas. Vamos dia a dia ver que tal reage o corpo às dificuldades e decidir a estratégia conforme o avançar da prova. Embora sem esquecer e respeitando o objetivo da equipa, que é lutar por uma vitória de etapa.
Quero agradecer aos portugueses que vieram apoiar-me para a estrada, foi com orgulho que vi algumas bandeiras portuguesas. Bem haja a todos os que me incentivam seja na estrada ou em casa.
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| Foto: +Le Tour De France |
* VÍDEO-RESUMO:
* TOP-10 - Etapa 2
1 SAGAN, Peter (TNK) 4:20:51 2 ALAPHILIPPE, Julian (EQS) 3 VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV) 4 MARTIN, Daniel (EQS) 5 MATTHEWS, Michael (OBE) 6 KELDERMAN, Wilco (TLJ) 7 GALLOPIN, Tony (LTS) 8 VAN AVERMAET, Greg (BMC) 9 MOLLEMA, Bauke (TFS) 10 FROOME, Christopher (SKY)
* Top-10 - Geral
1 SAGAN, Peter (TNK) 8:34:42 2 ALAPHILIPPE, Julian (EQS) + 8 3 VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV) + 10 4 BARGUIL, Warren (TGA) + 14 5 FROOME, Christopher (SKY) 6 VAN AVERMAET, Greg (BMC) 7 QUINTANA ROJAS, Nairo (MOV) 8 KREUZIGER, Roman (TNK) 9 GERRANS, Simon (OBE) 10 MARTIN, Daniel (EQS)
* CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa & Geral :
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| Imagem: @APCP (Helena Dias) |
* CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/classifications.html
* AMANHÃ: Teremos uma etapa sem grandes dificuldades e com previsão de chegada ao sprint. Embora possam acontecer imprevistos. Por exemplo, o pelotão pode impor ritmo forte e as condições climatéricas podem dificultar a corrida. Veremos... Vamos dar o nosso melhor.
Estejam atentos à minha página de atleta -> facebook.com/RuiAlbertoFariaCosta
Fiquem bem e bom descanso.
Rui Costa :)
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