Diário #TDF2016 -> Etapa 7

Boa tarde, meus amigos :)

Hoje eu entrei na primeira fuga do dia. Foi pena terem também ter sido anulada, devido aos interesses dos sprinters. Não deu certo a primeira fuga, não consegui entrar na segunda e por isso passei um dia mais tranquilo, no meu ritmo,  recuperar para a próxima tentativa.

Foto: +Le Tour De France 

De resto a etapa ficou marcada pela fuga do camisola amarela e pela queda do insuflável. Tudo acabou por ficar resolvido e acabou bem.

* VÍDEO-RESUMO:

* FOTOS: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/gallery.html

* TOP-10 - Etapa 7

1  CUMMINGS, Stephen (DDD)              3:51:58
2  IMPEY, Daryl (OBE)                    + 1:05
3  NAVARRO GARCIA, Daniel (COF)         
4  NIBALI, Vincenzo (AST)                + 2:14
5  VAN AVERMAET, Greg (BMC)              + 3:04
6  MATE MARDONES, Luis Angel (COF)       + 4:29
7  THOMAS, Geraint (SKY)                
8  POELS, Wouter (SKY)                  
9  IZAGUIRRE INSAUSTI, Gorka (MOV)      
10 VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV) 

* Top-10 - Geral

1  VAN AVERMAET, Greg (BMC)             34:13:40
2  ALAPHILIPPE, Julian (EQS)              + 6:36
3  VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV)     + 6:38
4  RODRIGUEZ OLIVER, Joaquin (KAT)        + 6:39
5  FROOME, Christopher (SKY)              + 6:42
6  QUINTANA ROJAS, Nairo (MOV)          
7  BARGUIL, Warren (TGA)                
8  ROLLAND, Pierre (CDT)                
9  MARTIN, Daniel (EQS)                 
10 ARU, Fabio (AST)

* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA - Etapa & Geral :

* CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa & Geral :

Imagem APCP (Helena Dias)

* CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/classifications.html

* AMANHÃ:

Etapa de alta montanha que vai fazer toda a diferença na classificação. Vamos com tudo.

Tenham uma boa noite, amigos. Abraço

Rui Costa :)

Diário #TDF2016 -> Etapa 6

Boa tarde, meus amigos :)

Antes de mais, deixem-me dizer o quanto soube bem gozar com o Geraint Thomas e com o Luke Rowe a propósito da vitória da nossa seleção de futebol :D
Eu bem lhes disse que os últimos a rir, riam melhor e assim foi. Eles aproveitaram para desejar-nos boa sorte para a final. Vamos a isso. Força Portugal.

Foto: +Le Tour De France 

Falando da etapa, foi um dia tranquilo. Conseguimos colocar o Arashiro na fuga, vencendo o prémio da combatividade. Dia positivo para a nossa equipa. Parabéns ao nosso colega Japonês.

* VÍDEO-RESUMO:

* FOTOS: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/gallery.html

* TOP-10 - Etapa 6

1  CAVENDISH, Mark (DDD)                4:43:48
2  KITTEL, Marcel (EQS)                 
3  MCLAY, Daniel (FVC)                  
4  KRISTOFF, Alexander (KAT)            
5  LAPORTE, Christophe (COF)            
6  SAGAN, Peter (TNK)                   
7  GROENEWEGEN, Dylan (TLJ)             
8  THEUNS, Edward (TFS)                 
9  COQUARD, Bryan (DEN)                 
10 ARCHBOLD, Shane (BOA) 

* Top-10 - Geral

1  VAN AVERMAET, Greg (BMC)             30:18:39
2  ALAPHILIPPE, Julian (EQS)              + 5:11
3  VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV)     + 5:13
4  RODRIGUEZ OLIVER, Joaquin (KAT)        + 5:15
5  FROOME, Christopher (SKY)              + 5:17
6  BARGUIL, Warren (TGA)                
7  QUINTANA ROJAS, Nairo (MOV)          
8  ROLLAND, Pierre (CDT)                
9  ARU, Fabio (AST)                     
10 MARTIN, Daniel (EQS)   

* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA - Etapa & Geral :

* CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa & Geral :

Imagem: APCP (Helena Dias)

* CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/classifications.html

* AMANHÃ:

Amanhã mais um dia de montanha, como podem ver, aquela última subida vai fazer doer as pernas e partir o pelotão. Vamos lá fazer o nosso melhor.

Tenham uma boa noite, amigos. Abraço

Rui Costa :)

Diário #TDF2016 -> Etapa 5

 

 

Boa tarde meus amigos :)

Desde o início que eu disse que o objetivo principal para este Tour era ganhar uma etapa. Também nunca vos disse que ia perder tempo propositadamente para o conseguir e não o fiz. 

Acontece que hoje tive um dia mau, talvez pelo calor. Não gosto de frio nem de chuva, mas a verdade é que o meu organismo reage muito melhor à chuva e a temperaturas baixas. Penso que terá sido pelo calor que as pernas não reagiam, eu quis puxar por elas mas não tinham boa rotação, sentia-me preso.
Hoje não estava nos meus dias. Há dias assim, hoje foi um deles. 

Não estou feliz mas também não vou desanimar. Sei que, com tempo perdido, tenho mais possibilidades de entrar numa fuga e lutar por uma etapa, que é o principal objetivo da equipa. Vamos indo e vamos vendo qual a melhor estratégia a seguir, conforme o decorrer da prova.

Foto: @LeTour

Eu dizia à partida que hoje era um bom teste para as pernas e para saber que tal iam os adversários. Reparei que além de mim, houve muitos corredores importantes a ter um dia menos bom. Hoje foi mau para nós, mas amanhã será melhor. Acreditar e lutar até ao fim.

* VÍDEO-RESUMO:

* FOTOS: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/gallery.html

* TOP-10 - Etapa5

1  VAN AVERMAET, Greg (BMC)             5:31:36
2  DE GENDT, Thomas (LTS)                + 2:34
3  MAJKA, Rafal (TNK)                    + 5:04
4  RODRIGUEZ OLIVER, Joaquin (KAT)      
5  MARTIN, Daniel (EQS)                  + 5:07
6  HUZARSKI, Bartosz (BOA)              
7  ALAPHILIPPE, Julian (EQS)            
8  YATES, Adam (OBE)                    
9  FROOME, Christopher (SKY)            
10 VAN GARDEREN, Tejay (BMC)

* Top-10 - Geral

1  VAN AVERMAET, Greg (BMC)             25:34:46
2  ALAPHILIPPE, Julian (EQS)              + 5:11
3  VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV)     + 5:13
4  RODRIGUEZ OLIVER, Joaquin (KAT)        + 5:14
5  FROOME, Christopher (SKY)              + 5:17
6  BARGUIL, Warren (TGA)                
7  QUINTANA ROJAS, Nairo (MOV)          
8  ARU, Fabio (AST)                     
9  ROLLAND, Pierre (CDT)                
10 MARTIN, Daniel (EQS)

* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA - Etapa & Geral :

* CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa & Geral :

Imagem: APCP (Helena Dias)

* CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/classifications.html

* AMANHÃ:

Perfil da etapa 6

Aqui no perfil podem ver que a etapa de amanhã apresenta pouca dificuldade. Será um dia para recuperar da dificuldade de hoje e pensar já nos próximos dias complicados que se avizinham. Prevê-se uma chegada ao sprint.

Tenham uma boa noite, amigos. Abraço

Rui Costa :)

Diário #TDF2016 -> Etapa 4

Boa tarde amigos, como estão? :)

Foto: +Le Tour De France 

Estávamos a contar que hoje iríamos ter uma etapa idêntica à de ontem, tranquila e algo até aborrecida, mas não.  Fizemos uma etapa veloz e não deu para descontrair. A tensão era alta e por isso era importante ir atento e não deu para admirar as paisagens. Mas é para isso que cá estamos, para competir e para correr a ritmos elevados.

O final foi intenso, com a colocação dos comboios das equipas para os sprints. Felizmente correu tudo bem, sem quedas e pudemos salvar o dia.


* VÍDEO-RESUMO:

* FOTOS: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/gallery.html

* TOP-10 - Etapa 4

1  KITTEL, Marcel (EQS)                 5:28:30
2  COQUARD, Bryan (DEN)                 
3  SAGAN, Peter (TNK)                   
4  GROENEWEGEN, Dylan (TLJ)             
5  KRISTOFF, Alexander (KAT)            
6  ENGER, Sondre Holst (IAM)            
7  MCLAY, Daniel (FVC)                  
8  CAVENDISH, Mark (DDD)                
9  DUMOULIN, Samuel (ALM)               
10 GERRANS, Simon (OBE)

* Top-10 - Geral

1  SAGAN, Peter (TNK)                   20:03:02
2  ALAPHILIPPE, Julian (EQS)              +   12
3  VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV)     +   14
4  MATTHEWS, Michael (OBE)                +   18
5  GERRANS, Simon (OBE)                 
6  CRADDOCK, Lawson (CDT)                 +   35
7  DUMOULIN, Samuel (ALM)                 +   59
8  COQUARD, Bryan (DEN)                   + 1:15
9  PREIDLER, Georg (TGA)                  + 1:31
10 ENGER, Sondre Holst (IAM)              + 1:40 

* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA - Etapa & Geral :

Imagem: ProCyclingStats

* CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa & Geral :

Imagem: @APCP (Helena Dias)

* CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/classifications.html

* AMANHÃ:

Etapa de amanhã (06-07-2016)

Como podem ver pelo perfil, amanhã temos etapa de média montanha. São 6 subidas pontuáveis, que vão tornar este dia difícil. Espera-se algumas alterações na classificação geral e a troca do camisola amarela. Veremos que tal se portam as minhas pernas. Será um dia importante para nos testarmos e aos adversários. Contamos com o vosso apoio.

Desejo-vos uma boa noite. Fiquem com um grande abraço meu,

Rui Costa :)

Diário #TDF2016 -> Etapa 3

Olá amigos, boa tarde :)

Como puderam ver, não há muito a dizer sobre a etapa de hoje. Foi um dia bastante tranquilo e algo aborrecido até. Embora não tenha sido assim todo o dia.

Foto: +Le Tour De France 

Houve duas partes do dia em que deu para aquecer as pernas. Quando parei para fazer as necessidades, tive de acelerar ao máximo para alcançar o pelotão e demorei cerca de 5km para o fazer. Perseguir um pelotão inteiro sózinho não é tarefa fácil.

Depois, na parte final, instalou-se algum nervosismo para a colocação dos comboios dos sprinters e o ritmo foi bastante elevado.
É difícil ficar bem colocado no meio de tanta confusão, mas é importante para evitar cortes de tempo.

Fiz o meu melhor e cheguei com o mesmo tempo do vencedor, na 39.ª posição. Na geral estou em 19.º a 14 segundos de Peter Sagan.

* VÍDEO-RESUMO:

* FOTOS: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/gallery.html

* TOP-10 - Etapa 3

1  CAVENDISH, Mark (DDD)       5:59:54
2  GREIPEL, André (LTS)        
3  COQUARD, Bryan (DEN)        
4  SAGAN, Peter (TNK)          
5  THEUNS, Edward (TFS)        
6  ENGER, Sondre Holst (IAM)   
7  KITTEL, Marcel (EQS)        
8  LAPORTE, Christophe (COF)   
9  MCLAY, Daniel (FVC)         
10 GROENEWEGEN, Dylan (TLJ) 

* Top-10 - Geral

1  SAGAN, Peter (TNK)                   14:34:36
2  ALAPHILIPPE, Julian (EQS)                +  8
3  VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV)       + 10
4  FROOME, Christopher (SKY)                + 14
5  BARGUIL, Warren (TGA)                
6  QUINTANA ROJAS, Nairo (MOV)          
7  KREUZIGER, Roman (TNK)               
8  GALLOPIN, Tony (LTS)                 
9  ARU, Fabio (AST)                     
10 MARTIN, Daniel (EQS)  

* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA - Etapa & Geral :

Imagem: ProCyclingStats

* CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa & Geral :

Imagem: APCP (Helena Dias)

* CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/classifications.html

* AMANHÃ: Será dia da etapa mais longa deste Tour. Teremos nova etapa em terreno pouco acidentado e com chegada ao sprint, pelo menos é o que se prevê. Vamos procurar estar sempre atentos e bem colocados.

Tenham a continuação de uma boa semana.
Forte abraço,

Rui Costa :)

Diário #TDF2016 -> Etapa 2

Boa tarde, amigos :)

Eu hoje fui ao chão. Mas apenas fiquei com leves mazelas, nada de especial. Foi uma queda impossível de evitar, pois caíram à minha frente. Eu caí por cima de Alberto Contador e repito o meu pedido de desculpas. Não consegui escapar.

Vejam o vídeo da queda aqui -> https://t.co/Mu5NF1F7uZ

De resto, posso dizer-vos que a chuva, apesar de não vir todo o dia, veio dificultar o nosso desempenho. Foi um dia no geral muito nervoso, perigoso e novamente com quedas.

Depois de cair, fui recuperando, consegui reentrar no pelotão e chegar no primeiro grupo restrito de ciclistas. As pernas rodavam bem e as sensações, para já, são boas. Vamos dia a dia ver que tal reage o corpo às dificuldades e decidir a estratégia conforme o avançar da prova. Embora sem esquecer e respeitando o objetivo da equipa, que é lutar por uma vitória de etapa.

Quero agradecer aos portugueses que vieram apoiar-me para a estrada, foi com orgulho que vi algumas bandeiras portuguesas. Bem haja a todos os que me incentivam seja na estrada ou em casa.

Foto: +Le Tour De France 

* VÍDEO-RESUMO:

* FOTOS: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/gallery.html

* TOP-10 - Etapa 2

1  SAGAN, Peter (TNK)                   4:20:51
2  ALAPHILIPPE, Julian (EQS)            
3  VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV)   
4  MARTIN, Daniel (EQS)                 
5  MATTHEWS, Michael (OBE)              
6  KELDERMAN, Wilco (TLJ)               
7  GALLOPIN, Tony (LTS)                 
8  VAN AVERMAET, Greg (BMC)             
9  MOLLEMA, Bauke (TFS)                 
10 FROOME, Christopher (SKY)

* Top-10 - Geral

1  SAGAN, Peter (TNK)                   8:34:42
2  ALAPHILIPPE, Julian (EQS)               +  8
3  VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV)      + 10
4  BARGUIL, Warren (TGA)                   + 14
5  FROOME, Christopher (SKY)            
6  VAN AVERMAET, Greg (BMC)             
7  QUINTANA ROJAS, Nairo (MOV)          
8  KREUZIGER, Roman (TNK)               
9  GERRANS, Simon (OBE)                 
10 MARTIN, Daniel (EQS)  

* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA - Etapa & Geral :

Imagem: +ProCyclingStats 

* CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa & Geral :

Imagem: @APCP (Helena Dias)

* CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/classifications.html

* AMANHÃ: Teremos uma etapa sem grandes dificuldades e com previsão de chegada ao sprint. Embora possam acontecer imprevistos. Por exemplo, o pelotão pode impor ritmo forte e as condições climatéricas podem dificultar a corrida. Veremos... Vamos dar o nosso melhor.

Estejam atentos à minha página de atleta -> facebook.com/RuiAlbertoFariaCosta

Fiquem bem e bom descanso.

Rui Costa :)

Diário #TDF2016 -> Etapa 1

Boa tarde, amigos :)

Foto: +Le Tour De France 

Antes de mais, vou falar-vos do meu objetivo para este Tour.

A equipa decidiu e eu concordei, que este ano iríamos optar por uma estratégia diferente. O objetivo é lutar por uma etapa nesta Volta à França e simplesmente não pensar na geral. Esta é a linha a seguir, sem descartar nenhuma outra hipótese, para já.

Imagino que preferissem que eu lutasse por um top-10 e não está fora de questão. Também existe quem me peça que lute pelo pódio e não é impossível, mas é muito difícil. Especialmente sendo esta a corrida mais dura do mundo do ciclismo, talhada para puros trepadores e onde estão os nove melhores de cada equipa. Apenas posso prometer que vou deixar a minha pele na estrada para concretizar o objetivo da equipa e orgulhar os portugueses.

Acreditem que venho cheio de garra e vontade. Espero ter boa sorte e que a saúde me deixe terminar esta Volta à França com um bom resultado. Espero poder contar com o vosso apoio, tal como podem contar com a minha máxima prestação.

* VÍDEO-RESUMO

Summary - Stage 1 (Mont-Saint-Michel / Utah... by tourdefrance_en

* FOTOS: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/gallery.html

* TOP-10 - Etapa 1

1  CAVENDISH, Mark (DDD)                  4:14:05
2  KITTEL, Marcel (EQS)                   
3  SAGAN, Peter (TNK)                     
4  GREIPEL, André (LTS)                   
5  THEUNS, Edward (TFS)                   
6  LAPORTE, Christophe (COF)              
7  COQUARD, Bryan (DEN)                   
8  KRISTOFF, Alexander (KAT)              
9  MCLAY, Daniel (FVC)                    
10 HENDERSON, Greg (LTS)                     +  3

Top-10 - Geral

1  CAVENDISH, Mark (DDD)       4:13:55
2  KITTEL, Marcel (EQS)           +  4
3  SAGAN, Peter (TNK)             +  6
4  GREIPEL, André (LTS)           + 10
5  THEUNS, Edward (TFS)        
6  LAPORTE, Christophe (COF)   
7  COQUARD, Bryan (DEN)        
8  KRISTOFF, Alexander (KAT)   
9  MCLAY, Daniel (FVC)         
10 HENDERSON, Greg (LTS)          + 13

* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA:

Imagem: +ProCyclingStats 

* CLASSIFICAÇÃO LUSA:

Imagem: +ProCyclingStats 

* CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.letour.fr/le-tour/2016/us/classifications.html

* AMANHÃ:

A etapa dois deste Tour conta já com um pequeno teste à forma física dos favoritos. Será também um teste a mim mesmo. Vai ser bom saber que tal vão as pernas após uma boa preparação durante e depois da Volta à Suíça.

Como de costume no dia de cada prova, faço a publicação do perfil e de toda a informação da corrida. Estejam atentos à minha página de atleta -> facebook.com/RuiAlbertoFariaCosta

Fiquem bem e bom descanso.

Rui Costa :)