Diário #AGR #Amstelgoldrace

Olá amigos, boa tarde :)

As previsões meteorológicas para hoje apontavam dia limpo. Bom, apanhamos de tudo. Chuva, nevoeiro, granizo com 6ºC e até sol. Foi um dia duro, em que se rodou a alta velocidade e era importante estar sempre atento e bem colocado devido ao perigo que andava à espreita. Eu mantinha-me na frente, conforme podia mas estar sempre na dianteira com aquele ritmo todo e com as estradas estreitas era tarefa complicada. Foi um dia de grande stresse que ficou marcado por algumas quedas feias. Envio votos de rápidas melhoras a todos os colegas lesionados.

Foto: Steephill

Não posso dizer que vinha com excelentes pernas, mas também não vinha mal. Chegamos apenas cerca de 30 unidades no grupo da frente. Na reta da meta eu estava com vontade de sprintar e inclinei-me para o lado direito, pensando que os homens que iam à minha frente iriam abrir para a esquerda e eu ficaria livre para sprintar. Infelizmente quando abriram os homens que seguiam à minha frente, já só faltavam cerca de 50 metros para a meta e não deu para fazer melhor. Cheguei em 17.º com o mesmo tempo do grupo.

Durante a etapa estive o mais protegido possível, ajudado também pelos meus colegas de equipa, a quem agradeço toda a ajuda.

A jornada foi ganha por Enrico Gasparotto que chegou 4 segundos à nossa frente. Foi uma vitória bem conseguida e dou-lhe os meus parabéns.

*VÍDEO-RESUMO:





* TOP-10
1    Enrico GASPAROTTO    ITA    WGG    6:18:02
2    Michael VALGREN    DEN    TNK    +0
3    Sonny COLBRELLI    ITA    BAR    +4
4    Bryan COQUARD    FRA    DEN    +4
5    Michael MATTHEWS    AUS    OGE    +4
6    Julian ALAPHILIPPE    FRA    EQS    +4
7    Diego ULISSI    ITA    LAM    +4
8    Giovanni VISCONTI    ITA    MOV    +4
9    Loic VLIEGEN    BEL    BMC    +4
10    Tim WELLENS    BEL    LTS    +4  

* CLASSIFICAÇÃO LUSA
17º Rui Costa (LAM) mt
64º Mário Costa (LAM) +4:32"
85º Tiago Machado (KAT) +4:32

*CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.steephill.tv/classics/amstel-gold-race/#spoiler

Um abraço e bom domingo para todos, se possível em família.

@RUI COSTA ;)

Diário #itzulia - Etapa 6 + Vídeo, classificação, fotos

Boa tarde meus amigos :)

O dia não me correu bem. Durante o meu contrarrelógio as mudanças da minha bicicleta não funcionavam corretamente, não entrava o "prato grande". Informei o meu diretor deste problema de imediato, mas a troca de bicicleta e a própria avaria fizeram-me perder alguns segundos. Sinto que podia ter feito uma etapa ainda melhor, caso não tivesse tido nenhuma avaria. Mas a nossa modalidade é feita também de imprevistos e azares, hoje tocou-me a mim.

Apesar deste percalço, faço um balanço bem positivo desta Volta ao País Basco. Fechar novamente no top-10, com os grandes nomes do ciclismo mundial que cá estão, deixa-me bastante satisfeito e motivado para as próximas corridas.

Foto: biciciclismo

Quero deixar um obrigado a toda a equipa pelo apoio, especialmente ao meu irmão, Mário, ao meu massagista Bruno Lima e ao Hilário, por terem dado o máximo por mim. Obrigado também a vocês que me incentivaram ao longo destes dias. É sempre importante sentir o vosso carinho.

O próximo desafio é já no domingo, dia 17, na Amstel Gold Race, a primeira das três Clássicas das Ardenas que eu vou fazer.

*VÍDEO-RESUMO:

* FOTOS: http://www.steephill.tv/2016/vuelta-al-pais-vasco/photos/stage-06/

* TOP-10 - CRI

1º 51 CONTADOR VELASCO, Alberto ESP TNK 29:13
2º 21 QUINTANA ROJAS, Nairo COL MOV a 5
3º 12 HENAO MONTOYA, Sergio Luis COL SKY a 18
4º 37 YATES, Adam GBR OGE a 53
5º 41 SÁNCHEZ GONZALEZ, Samuel ESP BMC a 1:04
6º 91 PINOT, Thibaut FRA FDJ a 1:09
7º 111 FARIA DA COSTA, Rui POR LAM a 1:16
8º 1 RODRIGUEZ OLIVER, Joaquin ESP KAT a 1:16
9º 155 LOPEZ MORENO, Miguel Angel COL AST a 1:21
10º 181 BILBAO, Pello ESP CJR a 1:26

* TOP-10 - GERAL

1º 51 CONTADOR VELASCO, ESP TNK 22:44:43
2º 12 HENAO MONTOYA, Sergio COL SKY a 12 
3º 21 QUINTANA ROJAS, Nairo COL MOV a 37 
4º 91 PINOT, Thibaut FRA FDJ a 1:13 
5º 1 RODRIGUEZ OLIVER, ESP KAT a 1:22 
6º 41 SÁNCHEZ GONZALEZ, ESP BMC a 1:29 
7º 111 FARIA DA COSTA, Rui POR LAM a 2:19 
8º 3 SPILAK, Simon SLO KAT a 2:47 
9º 65 CRADDOCK, Lawson USA CPT a 2:52 
10º 178 KELDERMAN, Wilco NED TLJ a 3:14 

  
*CLASSIFICAÇÃO LUSA - CRI e Geral

7.º 111 COSTA, Rui Alberto POR LAM a 1:16 (7.º -> 2:19)
79º 63 CARDOSO, Andre Fernando POR CPT a 4:27 (38.º -> 21:27)
88º 182 GONÇALVES, Domingos POR CJR a 4:49 (88.º -> 1:12:56)

*CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.itzulia.eus/en/2016/6/results/


Um abraço a todos e bom sábado.
@Rui Costa ;) 

 

Diário #itzulia - Etapa 5 + Vídeo, classificação, fotos

Boa tarde meus amigos :)

Mas que dia frio esteve hoje. Corremos a grande parte do dia debaixo de chuva e a temperatura a rondar os 5.º C. A roupa que trazia não foi suficiente e o meu irmão ainda me deu a sua capa de chuva. Mesmo assim, foi difícil manter quente o organismo.

Esta etapa-rainha foi mais dura do que eu esperava. Os ataques da última subida levaram as minhas pernas ao limite. Logo que atacaram os favoritos, eu respondi e puxei o máximo que consegui, foi um desgaste acrescido para reduzir o tempo para a dianteira da corrida. Senti que não conseguia fazer melhor. Dei tudo o que tinha. Estou conformado com o 9.º lugar desta etapa. Passei também a 9.º lugar na geral.

Foto: biciciclismo

Amanhã é outro dia para levar as pernas ao limite. São 16km para fazer a todo o gás e ver no que dá. O objetivo é manter-me entre os dez melhores desta corrida. Veremos se as minhas pernas conseguem recuperar.


Obrigado a toda a equipa pela ajuda e a todos vocês pelo apoio.


*VÍDEO-RESUMO:

* FOTOS: http://www.steephill.tv/2016/vuelta-al-pais-vasco/photos/stage-05/

* TOP-10 - Etapa 5

ITA  1  ROSA, Diego (ASTANA)                            4:19:15
COL  2  HENAO MONTOYA, Sergio Luis (SKY)                 + 3:13
ESP  3  CONTADOR VELASCO, Alberto (TINKOFF)             
ESP  4  RODRIGUEZ OLIVER, Joaquin (KATUSHA)              + 3:15
FRA  5  PINOT, Thibaut (FDJ)                            
ESP  6  SANCHEZ GONZALEZ, Samuel (BMC RACING)            + 3:41
COL  7  QUINTANA ROJAS, Nairo Alexander (MOVISTAR)       + 3:42
USA  8  CRADDOCK, Lawson (CANNONDALE)                    + 3:57
POR  9  FARIA DA COSTA, Rui Alberto (LAMPRE - MERIDA)    + 4:15
BEL  10 PAUWELS, Serge (DIMENSION DATA)  

* TOP-10 - GERAL

COL  1  HENAO MONTOYA, Sergio Luis (SKY)                           22:15:24
ESP  2  CONTADOR VELASCO, Alberto (TINKOFF)                          +    6
FRA  3  PINOT, Thibaut (FDJ)                                         +   10
ESP  4  RODRIGUEZ OLIVER, Joaquin (KATUSHA)                          +   12
ESP  5  SANCHEZ GONZALEZ, Samuel (BMC RACING)                        +   31
COL  6  QUINTANA ROJAS, Nairo Alexander (MOVISTAR)                   +   38
USA  7  CRADDOCK, Lawson (CANNONDALE)                                + 1:00
NED  8  KELDERMAN, Wilco (LOTTO NL - JUMBO)                          + 1:07
POR  9  FARIA DA COSTA, Rui Alberto (LAMPRE - MERIDA)                + 1:09
SUI  10 REICHENBACH, Sébastien (FDJ)                                 + 1:11

  
*CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa 5 e Geral

Foto: @APCP - Helena Dias

*CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.itzulia.eus/en/2016/5/results/

Um abraço a todos e votos de boa noite.

@Rui Costa ;) 

 

Diário #itzulia - Etapa 4 + Vídeo, classificação, fotos

Boa tarde meus amigos :)

Ontem não vos disse porque não quis preocupar ninguém mas fiquei com uma valente contratura na perna direita e foi-me difícil aguentar a pedalada dos favoritos. Fui tratado super bem pelo meu massagista Bruno Lima mas há sempre receio de como vai estar a perna na etapa seguinte. Pois digo que é de louvar o trabalho que o Bruno faz todos os dias. Hoje eu estava quase 100% recuperado. Ao Bruno Lima, ao mecânico Hilário e a todo o staff MUITO OBRIGADO por todo o trabalho que fazem por mim e por nós, equipa. Um especial obrigado também aos colegas que me têm ajudado, em especial ao meu irmão Mário. Uma ajuda preciosa.




Sobre a etapa, esteve outro dia frio e chegamos a correr debaixo de chuva e algum perigo. Nestas condições arriscar nas descidas pode ser perigoso. Eu sabia que a roda certa numa chegada assim - montanha e depois descida e rolar para a meta - é a do Samuel Sanchez, mas quando atacou Contador não consegui responder de imediato e por isso foi difícil apanhar a boleia do Sanchez quando ele arrancou. Fui recuperando pouco a pouco e consegui chegar logo atrás de Sanchez, em 2.º lugar.


Quero dizer que este 2.º lugar é fruto de muita dedicação e empenho nos treinos de casa. Um 2.º posto que sabe a vitória, basta olhar aos candidatos que cá estão. Estou feliz com o meu próprio desempenho. Espero continuar com estas boas sensações até ao final da Volta.

Foto: Biciciclismo

Amanhã temos a etapa-rainha, a etapa mais dura desta corrida. Não decide a geral definitivamente mas acredito que faz a seleção dos candidatos. Já sabem que eu não gosto de prometer nada a não ser que vou dar o meu máximo. Obrigado de coração por estarem a apoiar-me, seja na estrada ou em casa. Um abraço a todos vocês.


*VÍDEO-RESUMO:

* FOTOS: http://www.steephill.tv/2016/vuelta-al-pais-vasco/photos/stage-04/

* TOP-10 - Etapa 4
1º 41 SÁNCHEZ GONZALEZ, Samuel ESP BMC 4:13:12
2º 111 FARIA DA COSTA, Rui POR LAM m.t.
3º 161 BARGUIL, Warren FRA TGA m.t.
4º 78 VUILLERMOZ, Alexis FRA ALM m.t.
5º 12 HENAO MONTOYA, Sergio Luis COL SKY m.t.
6º 21 QUINTANA ROJAS, Nairo COL MOV m.t.
7º 51 CONTADOR VELASCO, Alberto ESP TNK m.t.
8º 178 KELDERMAN, Wilco NED TLJ m.t.
9º 65 CRADDOCK, Lawson USA CPT m.t.
10º 1 RODRIGUEZ OLIVER, Joaquin ESP KAT m.t.

* TOP-10 - GERAL
1º 178 KELDERMAN, Wilco NED TLJ 17:52:48 70
2º 12 HENAO MONTOYA, Sergio COL SKY a 4 49
3º 11 LANDA MEANA, Mikel ESP SKY a 7 103
4º 41 SÁNCHEZ GONZALEZ, ESP BMC a 8 59
5º 51 CONTADOR VELASCO, ESP TNK a 10 52
6º 91 PINOT, Thibaut FRA FDJ a 12 71
7º 111 FARIA DA COSTA, Rui POR LAM a 14 35
8º 21 QUINTANA ROJAS, Nairo COL MOV a 14 66
9º 171 GESINK, Robert NED TLJ a 14 91
10º 95 REICHENBACH, Sebastien SUI FDJ a 14 93
  
*CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa 4 e Geral

Foto: @APCP - Helena Dias

*CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.itzulia.eus/en/2016/4/results/

Um abraço de gratidão a todos pelo vosso incentivo. Votos de boa noite.

@Rui Costa ;)

Diário #itzulia - Etapa 3 + Vídeo, classificação, fotos

Olá amigos, boa tarde :)

Hoje tivemos uma etapa sem percalços embora com ritmo forte. As previsões foram tal como previstas, com discussão de etapa ao sprint. Embora Cummings chegou um pouco adiante e venceu a etapa. Dou-lhe os meus sinceros parabéns.


Quanto a mim tenho pouco a acrescentar, as pernas rodaram com normalidade e consegui chegar integrado no grupo dos favoritos com o mesmo tempo do vencedor. Fiz 15.º na etapa e mantenho o 7.º lugar na geral.

Amanhã é a doer, temos etapa de alta montanha, veremos que tal se porta o corpo e as pernas. Prometo que vou dar o meu melhor, como sempre.

*VÍDEO-RESUMO:




* FOTOS: http://www.steephill.tv/2016/vuelta-al-pais-vasco/photos/stage-03/

* TOP-10 - Etapa 3
1    CUMMINGS, Steven    DDD    05h 01' 57"
2    GERRANS, Simon    OGE  
3    FELLINE, Fabio    TFS  
4    BRAMBILLA, Gianluca    EQS  
5    VISCONTI, Giovanni    MOV  
6    CLARKE, Simon    CPT  
7    GALLOPIN, Tony    LTS  
8    BILBAO, Pello    CJR  
9    CHERNETSKIY, Sergei    KAT  
10    HENAO, Sergio Luis    SKY

* TOP-10 - GERAL

1    LANDA, Mikel    SKY    13h 39' 35"
2    KELDERMAN, Wilco    TLJ    +01"
3    HENAO, Sergio Luis    SKY    +05"
4    SANCHEZ, Samuel    BMC    +09"
5    CONTADOR, Alberto    TNK    +11"
6    PINOT, Thibaut    FDJ    +13"
7    COSTA, Rui    LAM    +15"
8    QUINTANA, Nairo    MOV    +15"
9    GESINK, Robert    TLJ    +15"
10    REICHENBACH, Sebastien    FDJ    +15"
  
*CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa 3 e Geral

Foto: @APCP - Helena Dias

*CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.itzulia.eus/en/2016/3/results/

Uma boa noite e um grande abraço meu para todos vocês. Fiquem bem.

@Rui Costa ;)

Diário #itzulia - Etapa 2 + Vídeo, classificação, fotos

Olá amigos, boa tarde :)

Hoje apanhamos muito frio, chuva e tempo gelado quase todo o dia, apenas melhorou na parte final. Para terem uma ideia o Meintjes, também líder, abandonou em estado de hipotermia. Talvez não se aperceberam aí em casa, mas para nós foi um dia duro e complicado. Desejo rápidas melhoras ao meu colega e a todos os afetados do dia por quedas e pelo imenso frio.

Para mim felizmente correu bem e as minhas pernas estiveram a um bom ritmo. Tive sempre o cuidado de vir sempre bem colocado pois esperava-se um dia de ataques importantes e mexidas na Classificação Geral. A equipa ajuda conforme pode, a mim e aos outros meus dois colegas líderes Meintjes e Ulissi. O dia também ficou marcado por algumas quedas, uma delas envolveu o meu irmão Mário que felizmente apenas ficou com uma ferida no queixo.

Foto: @Steephill.tv

Fico satisfeito por ver o trabalho dar frutos e estou expectante para ver que tal reagem as minhas pernas dia após dia ao longo desta Volta. Começou bem e espero que assim continue. Força de vontade tenho muita, que a força nas pernas também não me falte. :D

Obrigado a vocês e a toda a equipa pelo apoio e incentivo.

*VÍDEO-RESUMO:




* FOTOS: http://www.steephill.tv/2016/vuelta-al-pais-vasco/photos/stage-02/

* TOP-10 - Etapa 2
1º 11 LANDA MEANA, Mikel ESP SKY 4:43:17
2º 178 KELDERMAN, Wilco NED TLJ a 1
3º 12 HENAO MONTOYA, Sergio Luis COL SKY a 5
4º 41 SÁNCHEZ GONZALEZ, Samuel ESP BMC a 9
5º 51 CONTADOR VELASCO, Alberto ESP TNK a 11
6º 91 PINOT, Thibaut FRA FDJ a 13
7º 111 FARIA DA COSTA, Rui POR LAM a 15
8º 21 QUINTANA ROJAS, Nairo COL MOV a 15
9º 171 GESINK, Robert NED TLJ a 15
10º 95 REICHENBACH, Sebastien SUI FDJ a 15

* TOP-10 - GERAL

1º 11 LANDA MEANA, Mikel ESP SKY 8:37:38 46
2º 178 KELDERMAN, Wilco NED TLJ a 1 30
3º 12 HENAO MONTOYA, Sergio COL SKY a 5 34
4º 41 SÁNCHEZ GONZALEZ, ESP BMC a 9 36
5º 51 CONTADOR VELASCO, ESP TNK a 11 29
6º 91 PINOT, Thibaut FRA FDJ a 13 31
7º 111 FARIA DA COSTA, Rui POR LAM a 15 18
8º 21 QUINTANA ROJAS, Nairo COL MOV a 15 34
9º 171 GESINK, Robert NED TLJ a 15 36
10º 95 REICHENBACH, Sebastien SUI FDJ a 15 45
  
*CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa 2 e Geral

Foto: @APCP -> Helena Dias

*CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.itzulia.eus/en/2016/2/results/

Uma boa noite e um grande abraço meu para todos vocês. Fiquem bem.

@Rui Costa ;)

Diário #itzulia - Etapa 1 + Vídeo, classificação, fotos

Amigos, boa tarde :)

Hoje a previsão dava chuva para toda a etapa, mas deu para safar o dia. Foi-se a chuva mas as quedas apareceram, embora sem gravidade.

A prova foi curta mas foi dura, com alguns ataques importantes. Um deles deu na vitória de etapa, do Luís León Sanchez, a quem envio os parabéns. Ainda tentei a minha sorte na descida, na tentativa de os alcançar. Mas não foi possível e não quis arriscar mais, pois podia tornar-se perigoso e há que medir tudo muito bem, para não pagar caro depois.

Foi um bom teste às minhas pernas e um bom resultado do trabalho da equipa, a quem agradeço o apoio em prol de mim, do Ulissi e Meintjes, os três líderes para esta prova.

O nosso dia começou mal, com o nosso autocarro a avariar e a termos de nos deslocar de carro para a partida. Veremos se amanhã já está tudo normalizado e podemos desfrutar de um maior conforto antes e depois da corrida.

Foto: @Steephill.tv

Amanhã continua a dureza, típica desta Volta ao País Basco - Itzulia, com final em subida. Será o primeiro grande teste aos favoritos. Nós vamos fazer o nosso melhor, contando sempre com o apoio da equipa e com o vosso, aí em casa. Obrigado pela força.

*VÍDEO-RESUMO:




* FOTOS: http://www.steephill.tv/2016/vuelta-al-pais-vasco/photos/stage-01/

* TOP-10 - Etapa 1
1    157        SANCHEZ, Luis Leon    AST    03h 54' 21"  
2    191        NAVARRO, Daniel    COF    03h 54' 21"  
3    32        GERRANS, Simon    OGE    03h 54' 21"  
4    126        FELLINE, Fabio    TFS    03h 54' 21"  
5    64        CLARKE, Simon    CPT    03h 54' 21"  
6    71        BAKELANTS, Jan    ALM    03h 54' 21"  
7    131        MARTIN, Daniel    EQS    03h 54' 21"  
8    161        BARGUIL, Warren    TGA    03h 54' 21"  
9    81        GALLOPIN, Tony    LTS    03h 54' 21"  
10    5        CHERNETSKIY, Sergei    KAT    03h 54' 21"  
...
11    111        COSTA, Rui    LAM    03h 54' 21"  

* TOP-10 - GERAL

1    157        SANCHEZ, Luis Leon    AST    03h 54' 21"  
2    191        NAVARRO, Daniel    COF    03h 54' 21"  
3    32        GERRANS, Simon    OGE    03h 54' 21"  
4    126        FELLINE, Fabio    TFS    03h 54' 21"  
5    64        CLARKE, Simon    CPT    03h 54' 21"  
6    71        BAKELANTS, Jan    ALM    03h 54' 21"  
7    131        MARTIN, Daniel    EQS    03h 54' 21"  
8    161        BARGUIL, Warren    TGA    03h 54' 21"  
9    81        GALLOPIN, Tony    LTS    03h 54' 21"  
10    5        CHERNETSKIY, Sergei    KAT    03h 54' 21"  
...
11    111        COSTA, Rui    LAM    03h 54' 21"   
  
*CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa 1 e Geral

Foto: @APCP (Helena Dias)

*CLASSIFICAÇÃO completa, aqui: http://www.itzulia.eus/en/2016/1/results/

Um abraço de boa noite a todos vocês. Fiquem bem.

@RUI COSTA ;)