domingo, 7 de agosto de 2016

Diário #Rio2016


Olá amigos, boa tarde :)


Foto: Paulo Calado

Chegamos há pouco ao hotel e estamos a preparar para ir jantar.

Resumidamente posso dizer que nem estou feliz nem triste. E que o rescaldo é positivo apesar de eu sentir que com um pouco mais de sorte eu teria feito bem melhor.

A parte boa foi que entre 144 ciclistas eu fiz top-10, não caí e melhorei o resultado da edição passada. A parte menos boa foi todo o resto. Começando pela temperatura que chegou a atingir os 33.ºC, muita humidade no ar. Depois eu parti o carrinho das mudanças da minha bicicleta e tive de trocar para a suplente. A segunda bicicleta não tinha as mesmas mudanças, fazendo uma pedalada muito mais dura e pesada. Tive de fazer um esforço tremendo, sem ajuda, para chegar ao pelotão. Um desgaste acrescido.

Mas o maior azar de todos foi na parte decisiva da corrida. Na descida da penúltima volta houve uma queda, (que não passou nas imagens) mesmo à minha frente. Consegui desviar-me mas o grupo ficou dividido em dois. Ora, o percurso era duro, o desgaste cada vez maior e mais este gigante esforço para chegar à frente, era demais. O corpo foi perdendo forças e fui resistindo e dando tudo o que sobrava até à meta.

Sem azares eu faria bem melhor, mas a sorte ou a falta dela, faz parte do ciclismo e só temos de aceitar.




As melhoras ao Nelson Oliveira. Felizmente queda sem gravidade. Abraço, amigo.

Quero enviar uma palavra de gratidão a todas as pessoas que me apoiaram aqui no Rio, em casa... Obrigado a todo o nosso grupo pela ajuda e profissionalismo. Obrigado André, Nelson e José. Obrigado a todo o staff. Um trabalho que nem sempre se vê mas que faz toda a diferença.

* TOP-15:

*Classificação Lusa:


*Classificação completa, aqui -> http://www.procyclingstats.com/race/Olympic_Games_Road_Race_2016

Um abraço para todos, amigos. Boa noite :)


Rui Costa




sábado, 23 de julho de 2016

Diário #TDF2016 -> Etapa 20

 


Olá meus amigos, boa tarde :)


Não posso dizer que estou feliz mas também não estou triste. Digamos que estou conformado com o meu 5.º posto. Na parte final faltou-me forças e não pude fazer melhor. Paguei a factura do valente esforço de ontem. Por isso, conseguir manter-me na frente com os melhores já foi muito bom.

Foi mais um dia de luta, o último de montanha. É para isso que cá estamos, para lutar e honrar as cores das nossas equipas e a bandeira de cada país. Eu estou de consciência tranquila porque tentei e acho que representei o melhor que pude as cores de Portugal e da Lampre-Merida.

Amanhã, se não houver imprevistos, teremos etapa de consagração, com mais uma vitória de Chris Froome. Foi sem dúvida o mais forte. Teremos também o nosso colega Meitjes em 8.º lugar da geral, a quem parabenizo pelo bravo esforço.


Foto: +Le Tour De France 

 VÍDEO-RESUMO: -> https://www.youtube.com/watch?v=Qoc34HQBVGc&feature=player_embedded




* TOP-10 - Etapa 20
1  IZAGUIRRE INSAUSTI, Jon (MOV)        4:06:45
2  PANTANO GOMEZ, Jarlinson (IAM)       +    19
3  NIBALI, Vincenzo (AST)               +    42
4  ALAPHILIPPE, Julian (EQS)            +    49
5  FARIA DA COSTA, Rui Alberto (LAM)    +  1:43
6  KREUZIGER, Roman (TNK)               +  1:44
7  KELDERMAN, Wilco (TLJ)               +  2:30
8  RODRIGUEZ OLIVER, Joaquin (KAT)      +  3:24
9  MARTIN, Daniel (EQS)                 +  4:12
10 BARDET, Romain (ALM) 

* Top-10 - Geral

1  FROOME, Christopher (SKY)            86:21:40
2  BARDET, Romain (ALM)                   + 4:05
3  QUINTANA ROJAS, Nairo (MOV)            + 4:21
4  YATES, Adam (OBE)                      + 4:42
5  PORTE, Richie (BMC)                    + 5:17
6  VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV)     + 6:16
7  RODRIGUEZ OLIVER, Joaquin (KAT)        + 6:58
8  MEINTJES, Louis (LAM)                
9  MARTIN, Daniel (EQS)                   + 7:04
10 KREUZIGER, Roman (TNK)                 + 7:11



* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA - Etapa & Geral :



* CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa & Geral :


APCP (Helena Dias)



* AMANHÃ: 


Mítica chegada aos Champs-Élysées. Etapa tranquila de consagração, onde geralmente se discute ao sprint. Se não houver azares, tudo ficará como está em termos de classificação.

Desejo-vos um bom fim de semana e agradeço todo o apoio dos portugueses, seja na estrada ou em casa. OBRIGADO.


Rui Costa :)

sexta-feira, 22 de julho de 2016

Diário #TDF2016 -> Etapa 19



Olá meus amigos, boa tarde :)


Foto: +Le Tour De France 

Foi um dia daqueles... Estou super desgastado. Podia ter sido hoje...

Não é fácil levantar a cabeça após o dia de hoje. É  a terceira vez neste Tour que estou perto de vencer. Eu tento uma e outra vez... volto a tentar. Passa sempre alguma coisa que me impede de vencer. A única explicação que vejo: falta de sorte.

Tive pena de ter caído o Rolland - a 41km da meta - quando íamos os dois a solo. Pena por ele e pelas mazelas e pena por nós, porque juntos éramos mais fortes e talvez pudéssemos ter discutido a etapa entre nós. As melhoras ao Rolland e a todos os corredores envoltos em quedas. Foi um dia de loucos.

Felizmente não caí, mas a vitória não me quer sorrir. Mas digo-vos que a consciência está tranquila, pois estou a fazer de tudo para concretizar o objetivo que me propôs a equipa. Se ainda não ganhei, não foi por falta de tentativas.

Quando assim é o que se pode fazer?! Voltar a tentar. E só tenho amanhã para o fazer. Embora imagino que, por mais que a cabela queira, o corpo pode acusar o forte desgaste da etapa de hoje. Foram imensos quilómetros a solo, a fugir de um pelotão feroz, subida a cima.

Veremos se a sorte muda. OBRIGADO de coração por todo o vosso apoio. Na estrada e em casa. Vocês são 5 estrelas. O vosso apoio é a minha melhor vitória deste Tour.

* VÍDEO-RESUMO:


Summary - Stage 19 (Albertville / Saint-Gervais... by tourdefrance_en



* TOP-10 - Etapa 19
1  BARDET, Romain (ALM)                 4:14:08
2  RODRIGUEZ OLIVER, Joaquin (KAT)      +    23
3  VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV)   
4  MEINTJES, Louis (LAM)                
5  QUINTANA ROJAS, Nairo (MOV)          +    26
6  ARU, Fabio (AST)                     +    28
7  MARTIN, Daniel (EQS)                 
8  POELS, Wouter (SKY)                  +    36
9  FROOME, Christopher (SKY)            
10 PORTE, Richie (BMC)                  +    53

* Top-10 - Geral
1  FROOME, Christopher (SKY)            82:10:37
2  BARDET, Romain (ALM)                  +  4:11
3  QUINTANA ROJAS, Nairo (MOV)           +  4:27
4  YATES, Adam (OBE)                     +  4:46
5  PORTE, Richie (BMC)                   +  5:17
6  ARU, Fabio (AST)                      +  6:00
7  VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV)    +  6:20
8  MEINTJES, Louis (LAM)                 +  7:02
9  MARTIN, Daniel (EQS)                  +  7:10
10 MOLLEMA, Bauke (TFS)                  +  7:42


* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA - Etapa & Geral :




* CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa & Geral :

APCP (Helena Dias)




* AMANHÃ: 


Penúltima etapa, última de alta montanha. As pernas vão estar cansadas, mas se eu puder, lá estarei de novo na tentativa. Conto com o vosso apoio.

OBRIGADO mais uma vez por todo o vosso apoio. Votos de uma boa noite. Grande abraço deste vosso amigo,

Rui Costa :)



quinta-feira, 21 de julho de 2016

Diário #TDF2016 -> Etapa 18 (CRONO-ESCALADA)


Olá meus amigos, como estão? Boa tarde :) 

Antes de tudo, quero endereçar os parabéns ao Chris Froome. Cada dia que passa é mais líder e tem mostrado que é o mais forte deste Tour. É impressionante o ritmo que leva.

Parabéns também ao meu colega Meitjes que tem estado muito bem. Só faltam dois dias duros para o objetivo.

Photo: Le Tour

Quanto a mim, meti ritmo suave até à meta, com o objetivo de poupar energia para os dois dias duros que se avizinham.

Tem sido uma Volta a França difícil mas está no fim. Está mesmo a acabar mais um Tour e há que reservas as poucas forças que ainda restam para a dificuldade final. Vou continuar a dar tudo e a tentar. Enquanto há corrida há esperança. Veremos se tenho boa sorte porque tentativas não me tem faltado.




* TOP-10 - Etapa 17
1  FROOME, Christopher (SKY)              30:43
2  DUMOULIN, Tom (TGA)                    +   21
3  ARU, Fabio (AST)                       +   33
4  PORTE, Richie (BMC)                    
5  BARDET, Romain (ALM)                   +   42
6  DE GENDT, Thomas (LTS)                 + 1:02
7  IZAGUIRRE INSAUSTI, Jon (MOV)          + 1:03
8  RODRIGUEZ OLIVER, Joaquin (KAT)        + 1:05
9  MEINTJES, Louis (LAM)                  + 1:08
10 QUINTANA ROJAS, Nairo (MOV)            + 1:10

* Top-10 - Geral
1  FROOME, Christopher (SKY)            77:55:53
2  MOLLEMA, Bauke (TFS)                  +  3:52
3  YATES, Adam (OBE)                     +  4:16
4  QUINTANA ROJAS, Nairo (MOV)           +  4:37
5  BARDET, Romain (ALM)                  +  4:57
6  PORTE, Richie (BMC)                   +  5:00
7  ARU, Fabio (AST)                      +  6:08
8  VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV)    +  6:37
9  MEINTJES, Louis (LAM)                 +  7:15
10 MARTIN, Daniel (EQS)                  +  7:18


* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA - Etapa & Geral :




* CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa & Geral :

APCP (Helena Dias)




* AMANHÃ: 
Dia de carrossel e dia importante deste Tour. É para dar o máximo.

Boa noite e bom descanso a todos.

Rui Costa :)

quarta-feira, 20 de julho de 2016

Diário #TDF2016 -> Etapa 17



 
 

Boa tarde meus amigos, como estão? :)


Antes de mais quero dar os parabéns ao Zakarin pela conquista da etapa 17, uma das mais duras deste Tour.
Além da dureza da etapa, o calor veio sufocar o nosso dia. Temperaturas altas, velocidade alta, ritmo forte, pulsação alta, chegada em alto... hoje foi um dia de máximos, até no esforço.


Foto: Steephill.tv

O meu dia é fácil de contar. Resume-se a: atacar, atacar e voltar a atacar e ainda contra-atacar... Quando finalmente resulta a fuga, eu estou esgotado.

É como eu digo, até para entrar na fuga certa é preciso sorte.
Há quem precise de ir às vermelhas para entrar na dianteira, há quem consiga logo às primeiras tentativas e vá fresco.
Enfim, o ciclismo é mesmo assim. Ainda temos mais oportunidades. São poucas, mas temos. E é para voltar a tentar de novo a nossa sorte.


* VÍDEO-RESUMO:



* TOP-10 - Etapa 17
1  ZAKARIN, Ilnur (KAT)                 4:36:33
2  PANTANO GOMEZ, Jarlinson (IAM)       +    55
3  MAJKA, Rafal (TNK)                   +  1:26
4  DURASEK, Kristijan (LAM)             +  1:32
5  FEILLU, Brice (FVC)                  +  2:33
6  VOECKLER, Thomas (DEN)               +  2:46
7  POZZOVIVO, Domenico (ALM)            +  2:50
8  CLEMENT, Stef (IAM)                  +  2:57
9  MORABITO, Steve (FDJ)                +  4:38
10 PORTE, Richie (BMC)                  +  7:59

* Top-10 - Geral
1  FROOME, Christopher (SKY)            77:25:10
2  MOLLEMA, Bauke (TFS)                  +  2:27
3  YATES, Adam (OBE)                     +  2:53
4  QUINTANA ROJAS, Nairo (MOV)           +  3:27
5  BARDET, Romain (ALM)                  +  4:15
6  PORTE, Richie (BMC)                   +  4:27
7  VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV)    +  5:19
8  ARU, Fabio (AST)                      +  5:35
9  MARTIN, Daniel (EQS)                  +  5:50
10 MEINTJES, Louis (LAM)                 +  6:07


* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA - Etapa & Geral :




* CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa & Geral :
APCP (Helena Dias)




* AMANHÃ: 


Dia de crono-escalada. Dia importante para os homens da classificação geral.


Boa noite, bom descanso e um forte abraço deste vosso amigo,

Rui Costa :)

segunda-feira, 18 de julho de 2016

Diário #TDF2016 -> Etapa 16


Boa tarde meus amigos :)

Este Tour ainda não acabou e como tenho dito, gostava de vos dar uma alegria e que pelo menos vou tentar até ao fim. Hoje fiz mais uma tentativa, já que ontem não me foi possível. Sabia que era difícil ganhar neste terreno, mas se não tentar é que não ganho de certeza.


Le Tour

Tentei a minha sorte a cerca de 20km para o final e fui alcançado a cerca de 4,5km. Deu para fazer um bom teste para a dificuldade que ainda falta.

-> Para terem ideia do ritmo a que se correu hoje, cortamos a meta cerca de meia hora antes do previsto pela organização.

Amanhã temos o segundo e último dia de descanso deste Tour.


* VÍDEO-RESUMO:



* TOP-10 - Etapa 15
1  SAGAN, Peter (TNK)                   4:26:02
2  KRISTOFF, Alexander (KAT)            
3  ENGER, Sondre Holst (IAM)            
4  DEGENKOLB, John (TGA)                
5  MATTHEWS, Michael (OBE)              
6  CANCELLARA, Fabian (TFS)             
7  VANMARCKE, Sep (TLJ)                 
8  RICHEZE, Maximiliano Ariel (EQS)     
9  BOASSON HAGEN, Edvald (DDD)          
10 VAN AVERMAET, Greg (BMC) 

* Top-10 - Geral
1  FROOME, Christopher (SKY)            68:14:36
2  MOLLEMA, Bauke (TFS)                  +  1:47
3  YATES, Adam (OBE)                     +  2:45
4  QUINTANA ROJAS, Nairo (MOV)           +  2:59
5  VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV)    +  3:17
6  BARDET, Romain (ALM)                  +  4:04
7  PORTE, Richie (BMC)                   +  4:27
8  VAN GARDEREN, Tejay (BMC)             +  4:47
9  MARTIN, Daniel (EQS)                  +  5:03
10 ARU, Fabio (AST)                      +  5:16


* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA - Etapa & Geral :




* CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa & Geral :
APCP (Helena Dias)




* AMANHÃ:

-> DIA DE DESCANSO!!! Já faz falta :)


Boa noite e um forte abraço deste vosso amigo,

Rui Costa :)

domingo, 17 de julho de 2016

Diário #TDF2016 -> Etapa 15


 

Boa tarde meus amigos :)

Mas que dia difícil ... Este Tour não está a ser nada fácil, para muitos corredores, onde eu me incluo. Está a ser duro, mas se fosse fácil não se chamava "Le Tour". E ainda não acabou. Vem aí outra semana complicada e com ela algumas oportunidades.


Le Tour

Hoje era um dia importante para entrar na fuga, não só pela etapa em si, como pela pontuação da montanha. Parti com essa ideia, com essa vontade, bem tentei, mas não deu. No meio de tantos ataques é difícil sair na fuga certa, digamos que é mais uma questão de sorte que outra coisa.

Há que pensar já nas próximas oportunidades e levantar a cabeça, só assim se pode conseguir. Tentar, lutar até ao fim. É para isso que cá estou e conto sempre com o vosso apoio.

Por falar em apoio, MUITO OBRIGADO a todos os que têm vindo cá me apoiar. Tenho esperança que ainda vou conseguir vos dar uma alegria, amigos. Vou pelo menos lutar por isso até não poder mais.

Um abraço e um bem haja a todos os que me incentivam sempre, independentemente dos resultados.



* VÍDEO-RESUMO:



* TOP-10 - Etapa 15
1  PANTANO GOMEZ, Jarlinson (IAM)         4:24:49
2  MAJKA, Rafal (TNK)                     
3  VUILLERMOZ, Alexis (ALM)               +     6
4  REICHENBACH, Sébastien (FDJ)           
5  ALAPHILIPPE, Julian (EQS)              +    22
6  PAUWELS, Serge (DDD)                   +    25
7  ROLLAND, Pierre (CDT)                  
8  ZAKARIN, Ilnur (KAT)                   +  1:30
9  NAVARRO GARCIA, Daniel (COF)           
10 SLAGTER, Tom Jelte (CDT)

* Top-10 - Geral
1  FROOME, Christopher (SKY)            68:14:36
2  MOLLEMA, Bauke (TFS)                  +  1:47
3  YATES, Adam (OBE)                     +  2:45
4  QUINTANA ROJAS, Nairo (MOV)           +  2:59
5  VALVERDE BELMONTE, Alejandro (MOV)    +  3:17
6  BARDET, Romain (ALM)                  +  4:04
7  PORTE, Richie (BMC)                   +  4:27
8  VAN GARDEREN, Tejay (BMC)             +  4:47
9  MARTIN, Daniel (EQS)                  +  5:03
10 ARU, Fabio (AST)                      +  5:16


* CLASSIFICAÇÃO LAMPRE-MERIDA - Etapa & Geral :



* CLASSIFICAÇÃO LUSA - Etapa & Geral :

APCP (Helena Dias)




* AMANHÃ:



Amanhã entramos em solo Suíço. Teremos uma etapa pouco dura e prevê-se a chegada de um grande grupo na dianteira.

Boa noite e um forte abraço deste vosso amigo,

Rui Costa :)